اگر مردم فاقد آب باشند چه اتفاقی می افتد

اگر مردم فاقد آب باشند چه اتفاقی می افتد

آب منبع زندگی است و حدود 60 ٪ از بدن انسان از آب تشکیل شده است. کمبود آب تأثیر جدی بر سلامتی خواهد داشت. در میان مباحث بهداشتی که اخیراً در اینترنت مورد بحث قرار گرفته است ، "آسیب کمبود آب" بار دیگر مورد توجه قرار گرفته است. موارد زیر تجزیه و تحلیل داده های داغ و تفسیرهای علمی در 10 روز گذشته است.

1. لیست داغ مباحث مربوط به کمبود آب در کل شبکه اخیراً

2. جدول مقایسه سطح آب بدن انسان

3. مشکلات بهداشتی ناشی از کمبود آب

1عملکرد شناختی: مطالعات نشان داده اند که کم آبی بدن خفیف می تواند منجر به کاهش 15 درصدی توجه و تضعیف ظرفیت حافظه کوتاه مدت شود. موضوع اخیر Weibo #Short Water باعث احمق شدن مغز # 120 میلیون نفر شده است.

2اختلالات دستگاه گوارش: فیلم های محبوب Douyin نشان می دهد که شیوع یبوست در بین افرادی که برای مدت طولانی فاقد آب هستند 3 برابر بیشتر از افراد عادی است و مواردی از ترشح اسید معده غیر طبیعی 40 ٪ افزایش می یابد.

3پیری پوست شتاب می گیرد: داده های واقعی وبلاگ نویس زیبایی Xiaohongshu نشان می دهد که میزان آب مصرفی در کمتر از 1 لیتر به مدت یک هفته ، خاصیت ارتجاعی پوست را 28 ٪ کاهش می دهد و دید خطوط خوب 35 ٪ افزایش می یابد.

4. آخرین پیشنهادات هیدراتاسیون برای 2023

5. سوء تفاهم در مورد دوباره پر کردن آب که در سراسر اینترنت مورد بحث قرار گرفته است

1"نوشیدن نوشیدنی = آبرسان": Zhihu Hot Post خاطرنشان می کند که نوشیدنی های قند منجر به دیورز قابل نفوذ می شوند و راندمان هیدراتاسیون واقعی تنها 30 ٪ از آب خالص است.

2"اگر تشنه نباشید نیازی به نوشیدن نیست": Health Health UP آزمایش اصلی نشان می دهد که وقتی احساس تشنگی می کنید ، بدن شما در حال حاضر در حالت 1 ٪ کم آبی قرار دارد.

3"نوشیدن آب در یک زمان": پزشک Weibo یادآوری می کند که نوشیدن بیش از 1 لیتر آب در ساعت ممکن است باعث هیپوناترمیا شود و هر بار به 200 میلی لیتر توصیه می شود.

6. راه حل هوشمند هیدراتاسیون پیشنهاد شده توسط متخصصان

1. بارگیری برنامه یادآوری آب آشامیدنی (کاربران فعال روزانه برنامه WeChat "زمان آب آشامیدنی" به 1.2 میلیون نفر رسیده اند)

2. رنگ ادرار را رعایت کنید (نمایشگاه داغ "کارت فوری رنگ سنجی" گرمای اخیر Tiktok بیش از 80 میلیون نفر است)

3. خوردن غذاهای هیدراتاسیون بالا (هندوانه ، خیار و سایر غذاها با رطوبت بیش از 90 ٪ به جستجوی داغ شیائونگشو تبدیل شده اند)

دمای بالا اخیر ادامه داشته است. داده های منتشر شده توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری چینی نشان داد که تعداد افرادی که به دلیل کمبود آب بدن به بیمارستان مراجعه کرده اند 23 درصد نسبت به سال گذشته در ماه ژوئیه افزایش یافته است. فقط با حفظ عادات آشامیدنی علمی می توانیم از زندگی سالم محافظت کنیم.