نحوه خوردن ساقه پریلا

نحوه خوردن ساقه پریلا: این غذای بهداشتی نادیده گرفته شده را باز کنید

در 10 روز گذشته ، بحث در مورد رژیم غذایی سالم و مواد سنتی در کل شبکه همچنان بالا مانده است ، به خصوص راه خوردن ساقه های پریلا به یک تمرکز جدید تبدیل شده است. به عنوان ساقه پریلا ، ساقه پریلا نه تنها عطر منحصر به فردی دارد بلکه از نظر فیبر و مواد معدنی نیز سرشار از رژیم غذایی است. در این مقاله به تفصیل نحوه خوردن ساقه های پریلا و پیوست کردن داده های مربوط به موضوعات محبوب در سراسر اینترنت ارائه شده است.

1. ارزش غذایی ساقه پریلا

ساقه های پریلا سرشار از روغنهای فرار ، فلاونوئیدها و آنتی اکسیدان ها هستند و میزان کلسیم و آهن آنها حتی بیشتر از قسمت برگ است. در اینجا مقایسه تغذیه ای بین ساقه پریلا و سایر مواد مشترک (در هر 100 گرم) آورده شده است:

2. 5 راه محبوب محبوب برای غذا خوردن در کل شبکه

با توجه به تجزیه و تحلیل داده های سکوی اجتماعی در 10 روز گذشته ، محبوب ترین روش خوردن ساقه پریلا به شرح زیر است:

3. راهنمای مفصل خوراکی

1. ساقه پریلا سرد

ساقه های مناقصه را انتخاب کرده و آنها را به بخش ها برش دهید ، آنها را به مدت 1 دقیقه از بین ببرید و سپس از آب سرد استفاده کنید. سیر خرد شده ، ارزن تند ، سس سویا سبک ، سرکه بالزامیک و مقدار کمی شکر را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. این ظرف 235،000 لایک تحت موضوع #summer adpetizer در سکوی دوین دریافت کرد.

2. برش های گوشت خوک سرخ شده با ساقه پریلا

ساقه را در یک قسمت برش مورب برش داده و با برش های گوشت خوک ترشی هم بزنید. نکات کلیدی: ابتدا بر روی حرارت متوسط ​​سرخ کنید تا عطر پریلا را بیرون بیاورید ، سپس به گرمای زیاد بروید و سریع سرخ کنید تا یک بافت ترد و دلپذیر حفظ شود. مجموعه یادداشت های مرتبط Xiaohongshu به 12،000 رسیده است.

3 نوشیدنی چای بهداشتی

ساقه های قدیمی خشک شده را می توان با خرما زنجبیل و قرمز جوشانده ، که مخصوصاً برای افراد در اتاقهای تهویه مطبوع مناسب است. در موضوع Weibo #office Tea Health ، این دستور العمل 896 بار ذکر شده است.

4. امتیازهای کلیدی برای خرید و رسیدگی

5. چیزهایی که باید توجه داشته باشید

ساقه های پریلا از نظر طبیعت گرم است و مصرف روزانه در 50 گرم کنترل می شود. افراد مبتلا به کمبود یین باید از مواد تشکیل دهنده یین استفاده کنند. داده های بهداشتی اخیر Baidu نشان می دهد که حجم جستجوی "تابوهای خوردن پکتوری پریا" 37 ٪ ماهانه افزایش یافته است ، نشان می دهد که مردم توجه بیشتری به مصرف علمی می کنند.

از مقدمه فوق ، می بینیم که فلفل پریلا از نقش پشتیبان به شخصیت اصلی جدول بهداشت تغییر می کند. با بهره گیری از این موج از شوق ، ممکن است این روشهای جدید را برای احیای مواد سنتی امتحان کنید.